• Latest News

    12.04.2012

    Dieta cu pepene verde pentru o saptamana

    In fiecare zi vei manca la micul dejun una sau doua felii de pepene verde. Este permis si o ceasca de cafea sau ceai verde, indulcite cu miere de albine. Deasemenea, vei manca pepene verde si ca gustare la ora 11:00 si 16:00. Mai jos vei gasi cateva idei pentru pranz si cina.

    Ziua 1. Pranz: 50 g friptura de curcan sau pui, doua felii de paine prajita si 250 g salata de rosii;
    Cina: o felie paine toast, 100 g orez fiert si 100 g carne fiarta de vita.


    Ziua 2. Pranz: 100 g branza dietetica, doua felii de paine prajita si 250 g salata de rosii;
    Cina: 150 g peste fiert, asezonat cu suc de lamaie si 100 g salata de orice fel.

    Ziua 3. Pranz: 100 g carne fiarta de pui, 150 g paste dietetice cu suc de rosii si 50 g masline naturale;
    Cina: 250 g salata de fructe (pepene verde, mere, piersici, ananas si caise).

    Ziua 4. Pranz: o supa de legume, 150 g carne de pui la gratar si 100 g salata de orice fel;
    Cina: 150 g cartofi fierti, cu putina branza si patrunjel.

    Ziua 5. Pranz: 100 g branza dietetica, o felie de paine toast si 200 g salata de rosii cu castraveti;
    Cina: 100 g iaurt dietetic, 30 g cereale si 150 g salata de fructe.

    Ziua 6. Pranz: doua felii de paine prajita, 100 g carne fiarta de pui si 150 g fasole verde pastai;
    Cina: un ou fiert, 50 g branza dietetica si 100 g masline naturale.

    Ziua 7. Pranz: 150 g peste prajit sau la gratar si 100 g salata de legume;
    Cina: 50 g branza dietetica, o felie paine toast si 150 g salata de varza.
    • Blogger Comments
    • Facebook Comments

    0 comentarii:

    Trimiteți un comentariu

    Item Reviewed: Dieta cu pepene verde pentru o saptamana Rating: 5 Reviewed By: constantin iacob
    Scroll to Top